18 mars 2016 : se déconnecter pour s’endormir

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Hyper-connectés avec les ordinateurs, tablettes et smartphones, nous prenons conscience de façon plus précise par des études scientifiques que la lumière bleue des écrans et la multiplication de stimuli que notre sommeil pâtit de ces usages. Les nouvelles technologies seront ainsi le thème de la journée du sommeil en 2016. Pour connaitre les règles d’une bonne utilisation de ces  technologies tout en profitant de leurs innovations, les techniques sophrologiques ont toute leur place, comme IRTAIR Prévention l’a réalisé  dans diverses entreprises avec des modules, ateliers et journée thématiques sur le sommeil.